正しいダイエット方法|健康的なダイエットを行いましょう!

色々なダイエット器具を使って体重を減らした

ダイエット器具を色々と買って、運動不足を解消しています。
運動不足には、有酸素運動が良いと聞き、ウォーキングを始めました。
1日20分ほどの適度なウォーキングでいいと知り、急がずに適度なスピードで歩いています。
苦しくならないように歩く事が大事と知りました。

 

でも、雨の日や忙しい時には、ウォーキングに行ける時間がなかなかとる事ができません。
そんな時には、ダイエットグッズを使って体を動かしています。

 

まるで、空中を歩いているかのように体を動かせるマシーンを買い、1日30分、テレビを見ながらやっています。
テレビを見ながらやれるので、あっという間に時間が経ってしまいます。
1万円近くしましたが、その結果に買って良かったと思っています。
腕も同時に動かすので、二の腕を細くする事も可能です。
おかげで、マイナス10kgも体重を減らす事に成功しました。

 

ゴムでできた、よく伸びるチューブも買いました。
足で踏んで固定して両腕を上下に動かして運動します。
筋肉を鍛える効果があり、脂肪がつきにくい体にする事ができます。
たるんでいた二の腕が引き締まり、一回り細くする事ができました。

 

フラフープも買い、毎日寝る前にお腹を回して鍛えています。
これで、ウエストがマイナス5cmも細くなりました。

色々なダイエット器具を使って体重を減らした関連ページ

大腸癌健診を受けて腸から体を健康に
これが正しいダイエット方法です!
ヨガできれいになりたい
これが正しいダイエット方法です!
リバウンドしないように規則正しい生活をしています
これが正しいダイエット方法です!
内側の筋肉を鍛えダイエットシェイクを飲むと効果バッチリ
これが正しいダイエット方法です!
カメヤマ酵母とグリーンスムージーを毎朝飲んでダイエット
これが正しいダイエット方法です!
ダイエットシューズなんてあったのです
これが正しいダイエット方法です!
姿勢を良くして早歩きダイエット
これが正しいダイエット方法です!
超簡単☆くびれメイクに腰回しダイエット
これが正しいダイエット方法です!
新鮮だった骨盤ネジ占めダイエット☆
これが正しいダイエット方法です!