正しいダイエット方法|健康的なダイエットを行いましょう!

超簡単☆くびれメイクに腰回しダイエット

なんだか、腰のあたりの筋肉が固くなっている気がして腰をまわしてみると心地よい筋肉が伸びる感覚があったのです。フラフープを回すイメージでグルングルンと腰を回すのですが、なんだかやり終えた後はすっきりして気持ちが良くて、別にダイエット目的ではなく始めたのがきっかけでした。もしかして、体に良い動きなのではないか、と思って調べてみたら、「腰回しダイエット」というものがあるではありませんか。SHINOさんと言う方が本を出されています。10年くらい前の本ですが、取り寄せてみたら、自分がやっていたのと同じような腰の回しでダイエット効果が期待できるというものでした。ので、早速、本にならって腰回ししてみました。回数や動作が、体に負担のないよう、また効果が出やすいように検証したものが載っているので、自己流を改め、きちんと本の内容に沿ってやってみました。やり始めて2週間くらいですかね、お腹がぺったんこになりました。お腹の次に、太ももが細くなりました。それまでは、太ももの隙間なんてなかったのに、今では、両足を閉じようとしても隙間ができるくらいお肉がなくなりました。パンツがきつくなってはいないので、骨盤が開いたわけではなさそうです。そして、その次はウエストがくびれました!息を深く吸い込まなくてもくびれができるなんて初めてで感動しました。ぜひおすすめです、腰回しダイエット。

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