正しいダイエット方法|健康的なダイエットを行いましょう!

カメヤマ酵母グリーンスムージーを毎朝飲んでダイエット

 

グリーンスムージーでやせる、肌がきれいになると聞いたのでグリーンスムージーを飲んでいます。飲む時間帯はいつでもいいそうですが、ダイエット効果を期待するなら朝がよいです。

 

グリーンスムージーは他のものと一緒に飲んではいけません。他のものと一緒に摂ると消化の妨げになってダイエット効果が期待できません。昼や夜をグリーンスムージーだけにするとお腹が空くけど、朝ならお腹が空きにくいので、この点でも朝に飲むのがよいです。

 

グリーンスムージー初心者は果物を多めにすると飲みやすいです。私もはじめは果物を多めにしました。果物は糖分が多いので、ダイエット効果を期待するなら野菜を多くするとよいです。慣れてきたら野菜を多めにしました。

 

使う果物はりんごや柑橘類が多いです。バナナは一年中手に入って甘くてスムージーに入れるおいしいからたくさん使いたくなるけど、カロリーが高いのでたまにしか使いません。りんご、柑橘類はバナナに比べるとカロリーが低い果物です。

 

野菜はできるだけ旬のものを選んでいます。旬の野菜は安くて栄養が豊富です。たくさん野菜を使うので、安いと助かります。
材料を洗って切ってミキサーにかけるだけだから、忙しい朝にもすぐにできて片付けも楽で続けられています。毎日飲むようになってお通じがよくなり、お腹がスッキリして体重が減少しました。

 

また食べ過ぎたときのために、カメヤマ酵母の出番です。
カメヤマ酵母は糖質を分解してくれる働きがあるのです!
 

おすすめのグリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味も美味しいよ!

 

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